Tag: magnesium

Magnesium, Makanan Apa Saja Yang Kaya Magnesium

Mengenal Magnesium KIBM | Hanya sedikit orang yang menyadari bahwa magnesium memainkan peran yang sangat besar bagi kesehatan. Ada begitu banyak makanan yang kaya dengan magnesium Magnesium adalah mineral penting yang terlibat dalam sedikitnya 300 macam reaksi kimia di dalam tubuh, dan: membantu dalam menjaga otot dan fungsi syaraf bekerja dengan normal, menjaga sistem kekebalan tubuh, menjaga irama jantung, dan menjaga tulang tetap kuat. Kekurangan magnesium dapat menyebabkan kejang otot, penyakit jantung, diabetes, tekanan darah tinggi, gangguan kecemasan, migrain, dan osteoporosis. Sebaliknya, terlalu banyak mengkonsumsi magnesium justru dapat menyebabkan diare karena tubuh akan berusaha mengeluarkan kelebihan mineral di dalam tubuh.… Read More